Kitchen 和 -なごみ-／２月のレッスン予定

◎腸活カフェ～腸活とSDGs～
日時：2/19(土)13:30～15:00
参加費：2500円(お茶とお菓子付き)
今話題のSDGs！腸活とも深く関係しています！是非学びを深めて、腸にも地球にも優しい選択をしたいですね。

◎参鶏湯レッスン
日時：2/22(火)11:00～14:00
参加費：5000円
毎年好評の参鶏湯の会をします！
身体を温めて、胃腸を養生して、元気をつけましょう！！

初の試みです！オンライン参鶏湯レッスンをします！
元気の出るもの食べたいけど、外に出かけるリスクを感じている方や、会食を控えている方も多いのではないでしょうか？

こんな時だからこそ、病気にならない元気な体を作っていきたいですね。
食べるもので体は作られるので、食べることに、もっと気を付けて欲しいと思います！

《オンライン》参鶏湯レッスン
日時：2/26(土)11:00～13:00
参加費：4000円
必要な漢方食材&レシピ付きです。
事前にお届けします！

元気を補う参鶏湯！手軽に出来るように、骨付きの鶏肉を使って、参鶏湯粥を作っていただきます！

Zoomを使ってオンラインレッスンをします。Zoomを使うのが初めてという方で不安な方は申し込み時にお知らせください。サポート致します。

薬膳お菓子のオンラインレッスン(Zoom)もします！！
薬膳でもおすすめ食材である小豆と、ミネラルたっぷり、鉄分たっぷりの養生ドライフルーツで、最近注目の！『デーツ』を使って、ノンシュガーのおぜんざいを作ります！

こんな人におすすめ！！
・甘いものは食べたいけど、砂糖の取りすぎが気になる人
・どうせ食べるならヘルシーなおやつがいい人
・デーツは気になるけど、そのままだと微妙な人
・薬膳に興味がある人

小豆は、高い利尿作用と解毒効果があり、むくみや皮膚疾患などにも、効果のある食材です。

薬膳レッスンでも良く使う、小豆とデーツを使って、小豆を美味しく炊いて、自然の甘味でヘルシースイーツを作りませんか？

《オンライン》薬膳お菓子レッスン

日時：2/21(月)13:00～14:30
参加費：3000円
小豆とデーツ、レシピを事前にお届けします！
※前日から小豆を浸水させて頂きます。