ゆうぷく | ランチ付きヨガ・椅子瞑想ヨガ

◎ゆうぷくにてヨガ講座を開催します。

ヨーガとはつなぐという意味　
身体の動きと呼吸を合わせて心を安定させることで副交感神経が優位になり自律神経も整います　
その人なりのリラックスを感じさせることができます　
運動不足が気になる方心にストレスを感じてる方不眠に悩む方他どなたでも参加して頂けます　
内容は６０分呼吸と瞑想ヨガです。

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ランチ付き椅子瞑想ヨガ
日程：1月20日（土）
受講料： 4500円
時間：ヨガは15時から